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Nuestras sesiones tienen una duración de una hora la cual puede ser de 08:00 a 18:00 horas, con un tiempo de espera de cinco minutos entre cada una.
Nos esforzamos por promover el bienestar integral y el crecimiento personal de nuestros pacientes.
Nosotros
Nuestros profesionales, altamente capacitados y experimentados, se comprometen a crear un ambiente de confianza y empatía, facilitando procesos terapéuticos personalizados y centrados en las necesidades únicas de cada paciente.
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Preguntas Frecuentes
¿En qué me beneficia asistir a terapia?
Los beneficios que entrega la terapia psicológica son numerosos, como, por ejemplo, tratar problemas específicos y/o promover el desarrollo personal y emocional.
Adicionalmente, ayuda a desarrollar habilidades para vivir una vida más plena, sana y equilibrada.
Algunos de los principales beneficios incluyen:
- Ayuda a entender tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento, lo que te permite tomar decisiones más conscientes.
- Mejora la calidad de vida, ya que reduce las emociones negativas como ansiedad, inseguridad, tristeza, entre otras, promoviendo un bienestar emocional y físico.
- Refuerza tu autoconcepto y autoaceptación, permitiéndote aumentar tu autoestima.
- Brinda herramientas y estrategias para enfrentar problemas, manejar crisis emocionales y superar miedos y obstáculos con resiliencia.
- Ayuda a identificar factores desencadenantes y adoptar hábitos saludables para evitar crisis o recaídas futuras.
¿En qué me debo fijar al momento de elegir a un terapeuta?
Elegir al terapeuta adecuado es crucial para una experiencia terapéutica efectiva. Aquí te dejamos algunos aspectos clave a considerar:
- Área de especialización, que tenga concordancia con lo que necesitas o quieres tratar, ya sea ansiedad, depresión, terapia de familia/pareja, entre otros.
- Que el enfoque terapéutico te acomode o sea compatible con tus necesidades y preferencias, si es cognitivo-conductual, psicoanalítica, humanista, etc.
- Si sientes conexión personal o no, ya que es muy importante sentir confianza y comodidad con el terapeuta.
- Busca opiniones y/o referencias del profesional.
¿Es normal sentir nervios antes de la primera sesión?
Sí, es completamente normal sentir nervios o incertidumbre ya que hablar sobre tus emociones o experiencias personales puede parecer intimidante al principio, pero recuerda que el profesional está allí para escucharte sin juzgarte y ayudarte a sentirte cómodo desde el primer momento.
¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
Éste varía según las necesidades de cada persona. Algunos logran sus objetivos en unas pocas sesiones, mientras que otros requieren un acompañamiento más prolongado para trabajar temas más profundos. Durante las primeras sesiones, se establecen los objetivos y se evalúa el tiempo estimado.
¿Qué diferencia hay entre terapia presencial y online?
Ambas modalidades son efectivas, pero tienen diferencias prácticas.
La terapia presencial permite un contacto directo en un entorno físico, mientras que la terapia online ofrece mayor flexibilidad y comodidad al realizarse desde cualquier lugar. Esto no solo ahorra tiempo y esfuerzo, sino que también te brinda la comodidad de estar en tu propio espacio, lo que puede facilitar que te sientas más relajado y abierto durante las sesiones.
La elección dependerá de tus preferencias y necesidades personales.